Pilates: Imprinting

5 Dicas para realizar o Imprinting em Pilates:

1. Inspirar pelo nariz

2. Expirar pela boca

3. Fechar costelas

4.Contrair parede abdominal

5. Estabilizar zona lombar e pélvica.

Estas dicas foram fornecidas pela professora Sofia Oliveira, formadora da delegação do Porto.