Benefícios da Massagem

Dicas Massagem CEFAD

A massagem é a atividade que consiste em friccionar, pressionar ou palpar com um certo ritmo e a uma determinada intensidade diversas partes do corpo com fins terapêuticos, estéticos ou desportivos.

Existem vários tipos de massagem, cada um utilizado para um fim específico e de forma geral, abordamos aqui alguns benefícios da massagem:

É uma forma de controlar o Stress, elimina toxinas e resíduos metabólicos

Diminui a ansiedade, o cansaço e as insônias

Alivia a tensão e das dores musculares (com o teletrabalho estes problemas têm-se agravado)

Melhora a circulação sanguínea, elasticidade da pele e o sistema imunitário

Diminui a pressão arterial no caso de pacientes hipertensos

Muitas vezes está associada à diminuição das dores de cabeça