Introdução

A flexibilidade é de grande importância na realização de determinados gestos desportivos e movimentos que de outra forma, seriam impossíveis de serem realizados sem essa capacidade física. Ela aumenta a eficiência mecânica dos movimentos, fazendo com que o atleta tenha um desperdício menor de energia na execução de suas atividades, além de auxiliar na profilaxia de lesões e dos vícios posturais, reduzir as tensões musculares e auxiliar na melhoria da contratilidade muscular

curso princípios metodologias treino flexibilidade CEFAD

COMPETÊNCIAS A ADQUIRIR

  • Conhecer os pressupostos e Identificar os mecanismos influenciadores da flexibilidade;
  • Conhecer os processos de treino da flexibilidade; Identificar e aplicar as técnicas de treino da flexibilidade;
  • Aplicar os protocolos de avaliação flexibilidade;

DESTINATÁRIOS

  • Licenciados em Desporto ou Educação Física;
  • Técnicos portadores do Título de TEEF (antiga Cédula PROCAFD);
  • Diretores Técnicos;
  • Treinadores;
  • Todos os interessados na realização do curso para enriquecimento profissional;

FORMATO E CARGA HORÁRIA

Presencial com uma carga horária de 6 horas.

RECURSOS DIDÁTICOS E PEDAGÓGICOS

Sala Teórica: projetor multimédia, apostila de trabalho
Sala de exercícios práticos
Material específico

INFORMAÇÕES A RELEVAR

Este workshop confere 1,2 UC’s para efeitos de renovação do título TEF (Ex Cédula PROCAFD).
A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.

Parceiros
DGERT
IPDJ
ANQEP
República Portuguesa
ANESPO