Introdução
O curso de Stretching Funcional constitui-se como uma ferramenta para os profissionais do exercício físico e da saúde que começam a trabalhar e são confrontados com a necessidade de ministrar sessões de treino individuais ou classes em que o exercício físico está associado a um reforço estrutural do aparelho locomotor.
O sedentarismo das sociedades modernas arrasta muitas pessoas para uma condição física debilitada, e o exercício associado ao stretching/alongamento versus flexibilidade é cada vez mais aconselhado pelos médicos e restantes profissionais na área da saúde, pelos benefícios físicos, psíquicos, emocionais e sociais.
PROGRAMA DO CURSO
Stretching Funcional – 25H
Stretching Funcional: 25 horas
- Funções do sistema;
- Características e Funções dos sistemas Muscular e Osteo-articular;
- Posições anatómicas e Planos do movimento;
- Ergonomia;
- Avaliação radiológica;
- Core training;
- Alinhamento postural;
- Exercícios funcionais;
- Alongamentos/stretching Versus Flexibilidade – Tipo de alongamentos;
- Alongamentos/Stretching funcionais/funcional;
- Isostretching;
- Técnicas de Spotting;
- Feedback e motivação.
Competências a Adquirir
Integrar o Stretching Funcional no plano de treino;
Identificar posições anatómicas, planos de movimento, ergonomia e avaliações radiológicas;
Reconhecer Alinhamento Postural e o Core training;
Aplicar exercícios indicados e os contraindicados do stretching funcional e do assistance stretching;
Conhecer o Isostretching e as técnicas de Spotting.
DESTINATÁRIOS
Licenciados em Desporto ou Educação Física
Técnicos portadores do Título de TEF (antiga Cédula PROCAFD)
Diretores Técnicos
Treinadores
Profissionais do exercício físico e da saúde no geral
Todos os interessados na realização do curso para enriquecimento profissional.
REQUISITOS
Escolaridade mínima 9º ano
Experiência profissional comprovada
SAÍDAS PROFISSIONAIS
Ginásios, Healthclubs, Clubes Desportivos e Clínicas.
FORMATO E CARGA HORÁRIA DO CURSO
Presencial com uma carga horária de 25 horas.
INFORMAÇÕES A RELEVAR
Este curso serve para efeitos de renovação do titulo TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Director Técnico, conferindo 5 unidades de crédito.
NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.
Os Nossos
Formandos
Leia o depoimento de alguns dos nossos formandos.
Se querem uma escola com bom atendimento tanto funcionárias da secretaria como formadora, profissionalismo e qualidade na maneira de dar as aulas é mesmo inscrever-se nesta escola. Aconselho mesmo. Junto da estação dos comboios de Braga, mesmo à face da estrada. Muito fácil de localizar. Eu tirei um curso nesta escola e gostei muito da experiência.
Muito bom mesmo, experimentem!
Patricia Dias
Excelente! Melhores formadores é impossível. Conheci pessoas para a vida.
Rita Santos
É espetacular aprende-se imenso e abrem-se portas para um novo horizonte!!!
Daniela Lopes
