Nutrição e Suplementação

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Introdução

O curso de Nutrição e Suplementação permite aos alunos apreender conceitos que possibilitem a resposta mais adequada às questões relacionadas com a utilização de alimentos e suplementos específicos na prática da atividade desportiva, identificando os substratos energéticos e os substratos não energéticos e compreendendo o seu metabolismo.

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PROGRAMA DO CURSO

NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO – 25H

CONTEÚDOS:

  • Alimentação saudável – princípios conceitos e aplicações;
  • Grupos de alimentos;
  • Nutrientes;
  • Hábitos alimentares:
          – Questionários de avaliação;
          – Aconselhamento;
                   – Cuidados alimentares;
                   – Erros alimentares;
  • Suplementos alimentares;
    Lista dos recomendados;
    Aplicabilidade num programa de treino;
  • Substâncias dopantes;
    • – Identificação;
    • – Riscos para o praticante do fitness;
  • COMPETÊNCIAS A ADQUIRIR

    Identificar proteínas, lípidos e hidratos de carbono como nutrientes energéticos e vitaminas, sais minerais, água e fibras como nutrientes não energéticos;

    Reconhecer a importância da hidratação num atleta;

    Reconhecer os alimentos a utilizar e a evitar: antes, durante e depois da atividade física;

    Conhecer diferentes tipos de suplementos desportivos e a sua importância para a performance;

    Identificar diferentes tipos de dietas;

  • DESTINATÁRIOS

    Licenciados em Desporto ou Educação Física ou Nutrição

    Técnicos portadores do título TEEF

    Diretores Técnicos

    Treinadores

    Outros: a título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional;

  • REQUISITOS
    Idade mínima de 16 anos;

    Escolaridade obrigatória;

  • SAÍDAS PROFISSIONAIS

    Ginásios, Healthclubs, Clubes Desportivos e Gabinetes de Estética;

  • FORMATO E CARGA HORÁRIA DO CURSO
    Presencial com uma carga horária de 25 horas.
  • INFORMAÇÕES A RELEVAR
    Este curso serve para efeitos de renovação do titulo TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Diretor Técnico, conferindo 5 unidades de crédito.

NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.

Parceiros: