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Musculação e Cardiofitness
Introdução
As atividades de musculação e cardiofitness são das atividades mais procuradas em todos os ginásios e health clubs.
Por constituírem situações de exercício físico controladas e por garantirem um elevado nível de segurança, estas gozam de grande abertura por parte dos profissionais de saúde e dos especialistas em exercício físico.
Adequadas para todo o tipo de públicos, estas atividades constituem um meio muito eficaz e eficiente na obtenção de objetivos de saúde e condição física.
Porém, por haver riscos associados à má utilização do material e por permitirem esforços desadequados, é fundamental garantir a presença de técnicos capazes de não só garantir a segurança dos praticantes como serem capazes de planear e orientar aquelas atividades.
Este é o objetivo do presente curso!
PROGRAMA DO CURSO
MUSCULAÇÃO E CARDIOFITNESS – 75H
BASES MORFOFISOLÓGICAS: 25 horas
- Princípios Fisiológicos Aplicados à Musculação e cardiofitness;
- Aspectos Biomecânicos Aplicados a Musculação e cardiofitness;
- Análise Cinesiológica dos Exercícios de Musculação e cardiofitness.
TREINO NEUROMUSCULAR: 25 horas
- História do Treino de Força;
- Fundamentos do Treino de Força;
- Orientações Metodológicas do Treino Neuromuscular;
- Avaliação e Prescrição do Treino Neuromuscular.
TREINO CARDIOVASCULAR: 25 horas
- História do Treino Cardiovascular;
- Fundamentos do Treino Cardiovascular;
- Orientações Metodológicas do Treino Cardiovascular;
- Avaliação e Prescrição do Treino Cardiovascular.
- COMPETÊNCIAS A ADQUIRIR
– O aluno é capaz de fundamentar a importância da atividade e do exercício físico para a saúde e bem-estar das pessoas;
– O aluno domina os métodos de avaliação da saúde e condição física dos seus clientes e é capaz de elaborar um plano de treino (neuromuscular e cardiovascular) de acordo com as necessidades e objetivos dos seus clientes;
– O aluno é competente no acompanhamento dos seus clientes em situação de treino, sendo capaz de o motivar e de o corrigir e prevenindo eventuais situações de risco.
- DESTINATÁRIOS
– Licenciados em Desporto ou Educação Física;
– Técnicos portadores do Titulo de TEF (antiga Cédula PROCAFD);
– Diretores Técnicos;
– Treinadores;
– Quem quiser realizar o curso a título de enriquecimento pessoal e/ou profissional.
- REQUISITOS– Idade mínima de 16 anos;
– Escolaridade obrigatória. - SAÍDAS PROFISSIONAIS– Ginásios, Health clubs e Clubes Desportivos.
- FORMATO E CARGA HORÁRIA DO CURSO– Presencial com uma carga horária de 75 horas.
- INFORMAÇÕES A RELEVAREste curso serve para efeitos de renovação do titulo TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Director Técnico, conferindo 15 unidades de crédito.
NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.
OS Nossos alunos
Leia o depoimento de alguns dos nossos alunos.
Se querem uma escola com bom atendimento tanto funcionárias da secretaria como formadora, profissionalismo e qualidade na maneira de dar as aulas é mesmo inscrever-se nesta escola. Aconselho mesmo. Junto da estação dos comboios de Braga, mesmo à face da estrada. Muito fácil de localizar. Eu tirei um curso nesta escola e gostei muito da experiência. Muito bom mesmo, experimentem!
Excelente! Melhores formadores é impossível. Conheci pessoas para a vida.
É espetacular aprende-se imenso e abrem-se portas para um novo horizonte!!!
