Instrutor de JUMP

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    Introdução

    O curso de Jump dá resposta à diminuição de adeptos da ginástica aeróbica, em função do aumento do seu grau de dificuldade, devido às modalidades de fitness serem ministradas dentro de quatro paredes, e por inúmeros outros motivos.

    A necessidade de encontrar novas formas de exercício, motivantes e divertidas, levou ao aparecimento e aproveitamento do mini-trampolim enquanto modalidade de fitness.

    PROGRAMA DO CURSO

    Instrutor de JUMP – 25H

    INSTRUTOR DE JUMP: 25 horas

    • História do uso de mini-trampolim;
    • Jump como modalidade de fitness;
    • Princípios e objetivos do equipamento e da aula;
    • Benefícios dos movimentos/exercícios em mini-trampolim;
    • Material e sua utilização, e instruções de segurança em aulas de Jump;
    • Contra-indicações e regras de conforto e postura;
    • Material necessário para a aula;
    • Movimentos – grupo 1 (um apoio);
    • Movimentos – grupo 2 (2 apoios);
    • Velocidades, intensidades e combinações de movimentos;
    • Coreografia;
    • Música;
    • Estrutura da aula;
    • Tipos de Treino Planificação da aula e métodos de ensino;
    • Ferramentas de instrução em aula básicas.
    • COMPETÊNCIAS A ADQUIRIR

      Conhecer a História das superfícies elásticas;

      Identificar os princípios das superfícies elásticas;

      Reconhecer os benefícios e contra-indicações da modalidade;

      Conhecer os grupos de movimentos, bem como as suas velocidades, intensidades e combinações;

      Dominar as instruções básicas de aula e de segurança;

      Adequar os movimentos e estrutura da aula;

      Aplicar métodos de treino à estrutura da aula.

    • DESTINATÁRIOS

      Licenciados em Desporto ou Educação Física

      Técnicos portadores do Título de TEEF (antiga Cédula PROCAFD)

      Diretores Técnicos

      Treinadores

      Todos os interessados na realização do curso para enriquecimento profissional.

    • REQUISITOS
      Escolaridade mínima 9º ano
      Experiência profissional comprovada
    • SAÍDAS PROFISSIONAIS
      Ginásios, Healthclubs e Clubes Desportivos.
    • FORMATO E CARGA HORÁRIA DO CURSO
      Presencial com uma carga horária de 25 horas.
    • INFORMAÇÕES A RELEVAR
      Este curso serve para efeitos de renovação do titulo TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Director Técnico, conferindo 5 unidades de crédito.

    NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.

    Parceiros
    DGERT
    IPDJ
    ANQEP
    República Portuguesa
    ANESPO