Introdução
Aliando as vantagens do Indoor Cycle com as demais atividades aquáticas, o hidrobike constitui uma modalidade fitness emergente em Portugal.
Com amplas vantagens para a saúde e para a segurança do praticante, o hidrobike mantém-se fiel à essência das modalidades de grupo, constituindo por isso uma excelente alternativa.
É com o intuito de generalizar a prática desta modalidade que propomos este curso.
PROGRAMA DO CURSO
HIDROBIKE – 25H
- Introdução à modalidade;
- Introdução ao equipamento;
- Princípios básicos do treino;
- Fisiologia e biomecânica do esforço na água;
- Principais efeitos fisiológicos do exercício na água;
- Vantagens do hidrobike;
- Contra-indicados para as atividades do hidrobike;
- Posições básicas;
- Métodos de treino;
- Trainer de hidrobike;
- Instruções de segurança.
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OBJETIVOS
1-Conhecer as características do hidrobike;
2-Dominar os ajustes, posições de trabalho e a biomecânica da pedalada;
3-Utilizar os métodos de controlo de intensidade do exercício e conhecer as fontes energéticas, métodos de treino utilizados na modalidade;
4-Planear e realizar aulas de hidrobike utilizando a música e os métodos coreográficos e os timings adequados;
5-Adequar a aula aos diferentes tipos de objetivos, treino, fitness, terapêutico, grávidas, obesos e idosos.
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DESTINATÁRIOS
– Licenciados em Desporto ou Educação Física;
– Técnicos portadores do Titulo de TEF (antiga Cédula PROCAFD);
– Diretores Técnicos;
– Treinadores;
– Quem quiser realizar o curso a título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.
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REQUISITOS
– Idade mínima de 16 anos;
– Escolaridade obrigatória.
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SAÍDAS PROFISSIONAIS
– Ginásios, Healthclubs, Clubes Desportivos e Clínicas.
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FORMATO E CARGA HORÁRIA DO CURSO
– Presencial com uma carga horária de 25 horas.
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INFORMAÇÕES A RELEVAR
Este curso serve para efeitos de renovação do titulo TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Diretor Técnico, conferindo 5 unidades de crédito.
NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.
Os Nossos
Formandos
Leia o depoimento de alguns dos nossos formandos.
Se querem uma escola com bom atendimento tanto funcionárias da secretaria como formadora, profissionalismo e qualidade na maneira de dar as aulas é mesmo inscrever-se nesta escola. Aconselho mesmo. Junto da estação dos comboios de Braga, mesmo à face da estrada. Muito fácil de localizar. Eu tirei um curso nesta escola e gostei muito da experiência.
Muito bom mesmo, experimentem!
Patricia Dias
Excelente! Melhores formadores é impossível. Conheci pessoas para a vida.
Rita Santos
É espetacular aprende-se imenso e abrem-se portas para um novo horizonte!!!
Daniela Lopes
