Introdução
A formação Elastic Training tem como foco principal melhorar a qualidade de vida e saúde das pessoas, bem como melhorar a performance de atletas e desportistas.
O método trabalha na recuperação física e no seu recondicionamento, enquadra-se com facilidade as diferentes necessidades das pessoas, a sua condição física e a possível existência de alguma patologia. Nesta modalidade pretende-se que o exercício seja prescrito e planeado para qualquer idade e qualquer nível de performance física.
O método inclui exercícios funcionais de estabilização, força, resistência, agilidade e propriocepção com movimentos variados utilizando um colete de tração ajustável ao tronco, com uma resistência elástica fixada ao teto. Equipamento completo que permite máxima eficiência.
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