Elastic Training

Introdução

A formação Elastic Training tem como foco principal melhorar a qualidade de vida e saúde das pessoas, bem como melhorar a performance de atletas e desportistas.
O método trabalha na recuperação física e no seu recondicionamento, enquadra-se com facilidade as diferentes necessidades das pessoas, a sua condição física e a possível existência de alguma patologia. Nesta modalidade pretende-se que o exercício seja prescrito e planeado para qualquer idade e qualquer nível de performance física.
O método inclui exercícios funcionais de estabilização, força, resistência, agilidade e propriocepção com movimentos variados utilizando um colete de tração ajustável ao tronco, com uma resistência elástica fixada ao teto. Equipamento completo que permite máxima eficiência.

TENHO INTERESSE

Pedido de informação.

  • Para que possamos estudar a melhor forma de chegar até si, p.f. indique: Como Conheceu o CEFAD?

PROGRAMA DO CURSO

ELASTIC TRAINING – 17H

⦁ Conhecer Elastic Training;
⦁ Conhecer o aparelho Elastic Training;
⦁ Identificar e adequar os exercícios de acordo com necessidades físicas do público alvo;
⦁ Adquirir noções de anatomia e principais movimentos do corpo humano;
⦁ Adquirir competências de gestão do tempo de treino, organização espacial e controlo e observação da turma;

⦁ Historia do metodo elastic tIntrodução ao Elastic Training
⦁ Definição da metodologia elastic training
⦁ raining
⦁ Beneficios e contra indicação do metodo elastic training
⦁ O equipamento (colete e elasticos)
⦁ Instalação do equipamento
⦁ Populações especiais (crianças, idosos, obesos, especiais)

2. Fisiologia do exercício aplicada – elastic training
⦁ Metabolismo do exercicio
⦁ Respiração
⦁ nutrição, composição corporal e desempenho
⦁ Conceito de estabilização
⦁ Definição de estabilização
⦁ Ativação do centro
⦁ Alinhamento postural
⦁ Importancia da estabilização
⦁ Postura e Atitude do Professor
⦁ Progressões de aprendizagem dos exercícios (iniciado, intermédio e avançado)
⦁ Definição de programas a curto, médio e longo prazo

3. Exercícios Práticos
⦁ Exercicios de cadeia anterior
⦁ Exercicios de cadeia posterior
⦁ Exercicios de reeducação postural
⦁ Exercicios aerobicos (ritmados)
⦁ Invertidas

  • COMPETÊNCIAS A ADQUIRIR

    Conhecer o método e sua aplicação;

    Adequar os exercícios às necessidades físicas do público alvo;

    Estruturar e planear aulas individuais e em grupo;

    Aplicar exercícios base do Elastic Training;

    Prescrever um plano de treino de acordo com a condição e preparação física do público alvo;

    Estruturar aulas para populações especiais (crianças, idosos, obesos).

  • DESTINATÁRIOS

    Licenciados em Desporto ou Educação Física;

    Técnicos portadores do Titulo de TEF (antiga Cédula PROCAFD);

    Diretores Técnicos;

    Treinadores;

    Quem quiser realizar o curso a Título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.

  • REQUISITOS

    Escolaridade mínima 9º ano;

    Experiência profissional comprovada

  • MODALIDADES DE FORMAÇÃO

    Formação Contínua

  • MODALIDADES DE FORMAÇÃO

    Formação Contínua

  • ORGANIZAÇÃO DA FORMAÇÃO

    Formação Presencial

  • FORMATO E CARGA HORÁRIA DO CURSO

    Presencial com uma carga horária de 17 horas.

  • INFORMAÇÕES A RELEVAR

    Este curso serve para efeitos de renovação do titulo TEF, conferindo 3,2 unidades de crédito.

    NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.

Os Nossos
Formandos

Leia o depoimento de alguns dos nossos formandos.

Patricia dias

Se querem uma escola com bom atendimento tanto funcionárias da secretaria como formadora, profissionalismo e qualidade na maneira de dar as aulas é mesmo inscrever-se nesta escola. Aconselho mesmo. Junto da estação dos comboios de Braga, mesmo à face da estrada. Muito fácil de localizar. Eu tirei um curso nesta escola e gostei muito da experiência.
Muito bom mesmo, experimentem!

Patricia Dias

Excelente! Melhores formadores é impossível. Conheci pessoas para a vida.

Rita Santos
Daniela Lopes

É espetacular aprende-se imenso e abrem-se portas para um novo horizonte!!!

Daniela Lopes