Introdução

O Cross Training é uma atividade cada vez mais apreciada. Permite uma melhoria da condição física geral, através de um leque variado de exercícios que abrangem todas as qualidades físicas a desenvolver (força, resistência cardiovascular e muscular, agilidade, mobilidade, coordenação, equilibro, velocidade, precisão e potência.)

A formação de Cross Training tem como foco principal melhorar a saúde das pessoas e a performance dos atletas. É construída tendo em conta as diferentes necessidades das pessoas, a sua condição física e a possível existência de alguma patologia. Nesta modalidade pretende-se que o exercício seja prescrito e planeado para qualquer idade e qualquer nível de performance física.

No final da formação de Cross training, o formando deverá ser capaz de planificar e dinamizar uma aula de grupo e individual (a curto, médio e longo prazo), adaptada às capacidades e objetivos dos alunos, mas tendo sempre como pressupostos um adequado ensino e correção dos movimentos.

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Tenho interesse

PROGRAMA DO CURSO

  • COMPETÊNCIAS A ADQUIRIR

    Avaliar a importância do condicionamento metabólico, da ginástica, do halterofilismo e do coaching na execução dos exercícios fundamentais do Cross Training;

    Aplicar exercícios base constituintes do Cross Training;

    Adequar os exercícios de acordo com necessidades físicas do público alvo;

    Prescrever um plano de treino de acordo com a condição e preparação física do público alvo;

    Estruturar aulas para populações especiais (crianças, idosos, obesos).

  • DESTINATÁRIOS

    Licenciados em Desporto ou Educação Física

    Técnicos portadores do Título de TEF (antiga Cédula PROCAFD)

    Diretores Técnicos

    Treinadores

    Todos os interessados na realização do curso para enriquecimento profissional.

  • REQUISITOS
    Escolaridade mínima 9º ano

    Experiência profissional comprovada

  • SAÍDAS PROFISSIONAIS
    Ginásios, Healthclubs e Clubes Desportivos.
  • FORMATO E CARGA HORÁRIA DO CURSO
    Presencial com uma carga horária de 30 horas.
  • INFORMAÇÕES A RELEVAR
    Este curso serve para efeitos de renovação do titulo TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Director Técnico, conferindo 6 unidades de crédito.
    NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.

Se querem uma escola com bom atendimento tanto funcionárias da secretaria como formadora, profissionalismo e qualidade na maneira de dar as aulas é mesmo inscrever-se nesta escola. Aconselho mesmo. Junto da estação dos comboios de Braga, mesmo à face da estrada. Muito fácil de localizar. Eu tirei um curso nesta escola e gostei muito da experiência.Muito bom mesmo, experimentem!

Patricia dias
Patricia Dias / Aluno CEFAD Graduado em Lorem Ipsum

Excelente! Melhores formadores é impossível. Conheci pessoas para a vida.

Rita Santos

É espetacular aprende-se imenso e abrem-se portas para um novo horizonte!!!

Daniela Lopes
Daniela Lopes

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