Introdução

O número de praticantes de Corrida tanto na estrada como em montanha tem vindo a aumentar ano após ano e hoje em dia a modalidade assume um papel importante na prática de exercício físico de muitos Portugueses.

Desta forma, é fundamental que os profissionais do exercício físico estejam preparados do ponto de vista técnico para darem resposta às necessidades dos praticantes, que são cada vez maiores e mais exigentes.

Nesta perspetiva, torna-se determinante a organização e o planeamento do processo de treino no sentido de atender às necessidades e objetivos individuais de cada praticante.
Da caminhada à maratona, este curso de Corrida tem como um dos objetivos principais adequar o planeamento da modalidade à sua prática, tornando o processo de treino de cada praticante o mais individualizado possível.

curso corrida

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Tenho interesse

PROGRAMA DO CURSO

  • COMPETÊNCIAS A DESENVOLVER

    Conhecer o panorama atual da Corrida em Portugal;

    Conhecer os principais Sistemas energéticos e fatores neuromusculares utilizados durante a Corrida;

    Compreender de que forma a amplitude de passada e a cadência influenciam no rendimento;

    Identificar os pontos-chave e corrigir a postura durante execução do gesto desportivo;

    Dominar os conceitos fundamentais do treino desportivo compreendendo como se deve organizar a Periodização do treino em função dos objetivos e necessidades do praticante;

    Conhecer as formas mais eficazes de realizar o controlo do treino em corrida;

    Compreender a importância do Treino de Força e Flexibilidade para a melhoria da performance na modalidade bem como compreender o seu lugar e organização no planeamento;

    Utilizar diversos equipamentos para a prática do Treino de Força;

    Conhecer os principais aspetos metodológicos do Trail Running e as suas diferenças face à Corrida de Estrada;

    Identificar os principais fatores de lesão;

    Conhecer quais as lesões mais comuns, os seus sintomas, as causas e o seu tratamento através do treino de força e flexibilidade.

  • DESTINATÁRIOS

    Licenciados em Desporto ou Educação Física.

    Profissionais de Saúde e Condição Física

    Diretores Técnicos

    Treinadores de Ciclismo/BTT

    Técnicos portadores da Cédula PROCAFD

    Interessados em realizar o curso a título de enriquecimento pessoal e/ou Profissional.

  • REQUISITOS
    Escolaridade mínima 9º ano
    Experiência profissional comprovada
  • SAÍDAS PROFISSIONAIS
    Ginásios, Healthclubs e Clubes Desportivos.
  • FORMATO E CARGA HORÁRIA DO CURSO
    Presencial com uma carga horária de 50 horas.
  • INFORMAÇÕES A RELEVAR
    Este curso serve para efeitos de renovação do titulo TEF (Ex Cédula PROCAFD) e do Certificado de Director Técnico, conferindo 10 unidades de crédito. NOTA: A renovação dos referidos documentos implica a obtenção de 5 unidades de crédito, o que corresponde a 25 horas de formação contínua.

Se querem uma escola com bom atendimento tanto funcionárias da secretaria como formadora, profissionalismo e qualidade na maneira de dar as aulas é mesmo inscrever-se nesta escola. Aconselho mesmo. Junto da estação dos comboios de Braga, mesmo à face da estrada. Muito fácil de localizar. Eu tirei um curso nesta escola e gostei muito da experiência.Muito bom mesmo, experimentem!

Patricia dias
Patricia Dias / Aluno CEFAD Graduado em Lorem Ipsum

Excelente! Melhores formadores é impossível. Conheci pessoas para a vida.

Rita Santos

É espetacular aprende-se imenso e abrem-se portas para um novo horizonte!!!

Daniela Lopes
Daniela Lopes

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